A minap kicsit letörték az edzés iránti lelkesedésemet. Nem tartott az egész fél percnél tovább.
Deliah-val úgy döntöttünk elmegyünk vérplazmát adni, amihez helyben meg is csinálták az általános vizsgálatot, vért vettek, na és persze súlyt mértek. Gondoltam ha már kg-hoz van mérve, hogy egy-egy ember hány ml plazmát adhat, akkor a mérleg is pontos lesz. De valami nem stimmelt. 60.5 kg-t mértek nekem. Kikerekedett szemekkel néztem, hogy miiiiiiii? Akkor voltam ennyi, mikor elkezdtem az egészet több, mint 1 hónapja. Voltak persze csaló napjaim, de egészségesen, szénhidrát szegényen étkeztem, amennyire csak tudtam, lisztet, péksütit, cukrot kerültem minden lehetséges módon. Majdnem minden nap futottam, vagy erősítettem. Mégse ment volna le egy dkg se ?! Nem akartam elihinni. Ráadásul nem sokkal előtte voltam háziorvosnál, ahol 58-at mért a mérleg. Itthon is 57-58 kg között mozogtam. Mondom lehetetlenség, hogy 60 kg legyek. Több helyen is megmértem magam és 57-58 kg-t mért mindenhol. Valamennyire megnyugodam, meg érzem a testemen, hogy izmosodik, de így 2x olyan rossz érzéssel eszem meg egy kis kocka csokit, vagy kekszet.... Pedig néha kell a szénhidrát igadoztatás.

Plusz a hétvégén anyáék is hazajönnek Hollandiából, berendeltem sok-sok finomságot. És azokból is szeretnék szemezgetni bűntudat nélkül. Egyébként, hogy haza jönnek ki takarítottuk az egész lakást, ez volt a mai program, aztán holnap összedobunk valami ebédet is, meg ma talán még sütik lesznek sütve. Igaz csak holnap este érnek haza ha minden igaz. Néhány dolgot holnap reggel még be kell szerezni. Aztán ha megfőtt az ebéd, akkor az utolsó simításos pakolást, porszívozást, felmosást még meg kell csinálni, aztán már érkezhetnek is haza.

Reménykedem benne, hogy a hétvégén kicsit jobban fogok tudni aludni, mint az elmúlt 2-3 hétben bármikor is. A héten annyi kávét ittam, mint még soha. Éreztem is ahogy végig folyik az ereimben a koffein, 5 perc és már pörögtem is, mint egy búgócsiga. Aminek a munkahelyen örültem, hogy jár a kezem, vettem ki pár nap szabit és még szeretnék, de csak akkor fognak elengedni ha a megrendelés készen van. Ezért a legjobb formámat próbálom hozni. Munkával legalább az idő is gyorsan eltelik.

Aztán ha időm engedni, akkor vasárnap fel is töltöm a heti edzős, étkezős posztot, már íródik. Csak valami mindig közbe jön. Ez az egyik problémám az elmúlt hetekben, folyamatosan van mit csinálni, és folyamatosan csinálok is valamit. De a nap végére mégsem tudom befejezni mindazt, amit elterveztem és visszatekintve semmisnek és egyszerűnek tűnik amit csináltam aznap.

Mai napra még terveztem egy kis edzést belső combra, csak futással nem úgy megy az alakformálás, ahogy azt elterveztem, de szerintem ezt ma kihagyom és holnap futással együtt pótolom.

Előző domainen már kint is van a linkje ennek az oldalnak. Nagy szívfájdalommal hagytam ott, de annyira össze-visszára sikeredett már a vége felé az egész, az új irány helyett egy teljesen új domainra költöztettem. Néhány érdekesnek, hasznosnak vélt tartalmat áthoztam ide, nem szeretném ha elvesznének. Az új domain az életem egy új fejezetét is jelképezni szándékozik. Személyes blogként indult az egész majdnem fél éve, és szeretném ezt a vonalat tovább vinni, írni a hétköznapjaimrl, olyan dolgokról amik foglalkoztatnak, de jelenleg a legmeghatározóbb az életmódváltás lenne. Ettől még a blog nem lesz receptes, edzős, vagy fitness blog, ám lesznek ehhez kapcsolodó bejegyzések, menüpontok.

Akkor a fő témáról:
Nem tudom egyenlőre, hogy milyen sűrűn, milyen rendszerrel lesznek feltöltve az edzéshez kapcsolódó cikkek, ez idő közben kiforrja magát, de menüpontba lesz foglalva, ez biztos, a könnyebb elérhetőség végett. Számtalan appot is letöltöttem már, 1 hónapja folytatom az egészséges életmódot, de egyik sem bizonyult megfelelőnek, ami rendszerezne minden olyan információt, amire nekem szükségem lenne. Épp ezért egy szimpla négyzetrácsos füzet lesz az én 'fitness BuJo'-m és abból fogom képekkel illusztrálni főként az eseményeket. Ott egy helyen lesz az étkezés, miket milyen mértékben, mennyi energiatartalommal, és az edzések, az elégetett kalóriákkal. Na és persze az esetleges cheat-ek is.
Edzés termén bemutatom mik azok a gyakorlatok, amik otthon végezhetőek. Nem járok konditerembe, nincs kedvem várni, hogy egy-egy gép végre felszabaduljon és tudjak edzeni.
Az angolul beszélőknek egy kis előnyük lesz, főként angol anyagokkal dolgozom, jobbnak, összetettebnek érzem a magyar társaihoz képest.

Néhány részlet:
Havi bontásban lesznek az informácik, vagyik holnap, azaz hétfőn kezdek neki igazán. Onnan számítva 4 hétig, és a hó végén lesz egy összesítő. Valami a hetek végén is egy kisebb, ám heti rendszerességgel nem várok túl nagy eltérést az előző héttől. Így a fő összevetés havi szintű lesz.

Sok minden van a fejemben mennyi mindent lehetne érinteni ebben a témában, és hozzá kapcsolódóan is. Ez azonban majd csak a jövőben lesz, letisztázom előszőr is, hogy egyszerűen, átláthatóan tudjam feltenni és ne legyen a vége az, mint az előző domain-nek.

Akikkel az előző blogon linket cseréltünk mindenkit felkeresek, nagyon jó oldalak, szeretném ha megmaradna a csere.

Sztori time:
Úgy vágok a hétfőbe, hogy pénteken a munkahelyemen már el-elfogadtam egy kis nasit. A nap végére pedig már semmire nem mondtam nemet, ráadásul a héten megkívántam a nápolyit is, így vettem egy zacskóval. Úgy döntöttem, hogy a ha már így alakult akkor a hétvégén kiélveztem azokat az ételeket, amiket a következő hetekben nélkülöznöm kell, bundás kenyét, tejbegríz és társait. Hoszzú az egy hónap ha olyanra vágysz, amit nem szabad, kellett egy kis bűntudat nélküli nassolás is.

Szóval üdv mindenkit egy új világban