#10
2018.07.10. 18:26, Dodich
Weekend
Hétvégén kicsit több időm volt, így az étkezésemre is a szokottnál jobban odafigyeltem, igényesebben tálaltam, így meg is osztom veletek. Az étkezésem lényege, hogy a ch bevitelt csökkentem (ezt figyelem a legjobban) és a zsírt és fehérjét növelem. Kalóriát másod sorban számolok csak, 1200-1500Kcal között tartom.
Az elmúlt hetekben nem ettem semmilyen pékárut, ezért szerepelt ennyiszer a kenyért. :D